mia malkova

Η σκιά της αποτυχίας – Η σκιά της επιτυχίας

Το ασυνείδητο μυαλό μου είναι το άυλο μέρος σας που σας περίμενε όλη σας τη ζωή. σας προετοιμάζω για αυτήν τη διάρκεια ζωής. Μέχρι πρόσφατα έχει ξεχαστεί και λειτούργησε αποκλειστικά ως μονάδα αποθήκευσης για όλες αυτές τις μπερδεμένες και μερικές φορές οδυνηρές αναμνήσεις, συναισθήματα και συναισθήματα που αποτελούν τον ιστό της ζωής σας. Βλέπετε, το συνειδητό μυαλό (το συνειδητό μυαλό είναι ο εγκέφαλός σας) αντιλαμβάνεται όλα όσα βλέπουμε και ακούμε μέσα από τα μάτια του εγκεφάλου, τα οποία ελέγχει και λειτουργεί από την πρώτη γραμμή του νευρικού συστήματος. Γι 'αυτό μπορείτε να δείτε, να σκεφτείτε και να αισθανθείτε μόνο πράγματα που έχει ήδη καθορίσει το συνειδητό μυαλό.

Από καιρό πιστεύεται ότι τα συνειδητά και υποσυνείδητα μυαλά σας είναι ξεχωριστές οντότητες, εντελώς ανεξάρτητες μεταξύ τους, που εργάζονται σε διαφορετικούς τομείς. Πρόσφατες μελέτες του Δρ. Ο Steven M. Kahneman και ο David A. Liebner αμφισβήτησαν αυτήν την πεποίθηση. Εντούτοις, βρήκαν αντιστοιχία μεταξύ των δύο συστημάτων. Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσω την πρόσφατη ανακάλυψή τους, πώς αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της ζωής σας και, τελικά, πώς μπορεί να σώσει την ψυχική σας υγεία.

Όλοι έχουμε βιώσει ένα επεισόδιο αμφιβολίας ή μη γνωρίζοντας τι να πιστέψουμε. αμφιβολίες για την ικανότητά μας να κάνουμε κάτι, για τη δύναμη της θέλησής μας, την ακρίβεια των αναμνήσεων μας, ή ακόμη και την αλήθεια για την ύπαρξή μας. Όλα αυτά τα επεισόδια συμβαίνουν επειδή είτε το ένα από τα δύο μυαλά μας βρίσκεται σε σύγκρουση με το άλλο, είτε το συνειδητό μυαλό μας υπερισχύει του ασυνείδητου. Η προσωπική μου μάχη με αμφιβολία ήρθε όταν ξύπνησα στη μέση της νύχτας, ανίκανος να κοιμηθώ, πεπεισμένος ότι δεν είχα κοιμηθεί καλά. Σύντομα έμαθα ότι ήμουν πραγματικά ξύπνιος, αλλά ότι το σώμα μου δεν ένιωσε καλά. Αν και δεν μπορώ να εντοπίσω την ακριβή στιγμή που ολόκληρο το σύμπαν μου αποδιοργανώθηκε, τα στοιχεία είναι ξεκάθαρα ότι ξεκίνησε όταν το συνειδητό μυαλό μου δήλωσε ότι δεν ένιωθα καλά, ότι χρειαζόμουν ένα ποτό.

Τώρα σε αυτήν την κατάσταση, γνωρίζω πλήρως όλα όσα συμβαίνουν γύρω μου, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι είμαι σωματικά άρρωστος, ότι χρειάζομαι ένα ποτό και ότι δεν αισθάνομαι πολύ καλά. Ωστόσο, παρά την πλήρη επίγνωση της φυσικής μου κατάστασης, το υποσυνείδητο μυαλό μου συνεχίζει να πιστεύει ότι είμαι άρρωστος, ότι χρειάζομαι ένα ποτό και ότι αυτή είναι μια πρόκληση που μπορώ να αντιμετωπίσω. Καθώς το μυαλό μου μάχεται με αυτές τις ιδέες, βλέπω ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θα μπορούσα να αισθάνομαι άσχημα. Το μυαλό μου πιστεύει ότι χρειάζομαι ένα ποτό, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι που θα μπορούσα να αισθάνομαι καλά, που θα απαιτούσε ένα μυαλό που δεν έχει την πεποίθηση ότι είμαι άρρωστος.

Αυτή η νέα μέθοδος πρόσβασης στο ασυνείδητο μυαλό μου έχει τη δυνατότητα να με βοηθήσει να θεραπεύσω τον φόβο της αποτυχίας μου. Ο φόβος της αποτυχίας πηγάζει από τις ισχυρές πεποιθήσεις μου για τον εαυτό μου και τις ικανότητές μου, και αυτές οι πεποιθήσεις έχουν τις ρίζες τους στη συνειδητή προσοχή μου. Το υποσυνείδητο μυαλό μου λέει τη συνειδητή μου προσοχή ότι δεν ανταποκρίνομαι στην πρόκληση που έχει διαγνώσει για μένα και ότι δεν έχω το στόχο μου. Αυτή η διάγνωση με παρακινεί στη συνέχεια να ξεπεράσω την αναταραχή που μου έβαλε το ασυνείδητο μυαλό μου, η οποία με τη σειρά της με παρακινεί να ξεπεράσω τον φόβο μου για αποτυχία.

Η ίδια διαδικασία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να με παρακινήσει να χάσω βάρος, να σταματήσω το κάπνισμα ή να διαχειριστώ το άγχος μου. Όλες αυτές οι συμπεριφορές έχουν βοηθηθεί επιτυχώς μέσω της χρήσης του ασυνείδητου νου που λειτουργεί ως οδηγός, οδηγώντας το συνειδητό μυαλό σε δράση. Όταν το ασυνείδητο αρχίζει να καθοδηγεί το συνειδητό μυαλό μου, ξέρω ότι τα προσωπικά μου δυνατά είναι υπό έλεγχο και ότι έχω τον πλήρη έλεγχο της συμπεριφοράς μου. Αυτό σημαίνει ότι μπορώ να αναλάβω οποιοδήποτε καθήκον χωρίς να καταπολεμήσω τις υποσυνείδητες μου προτροπές, διότι γνωρίζω ότι δεν είναι η πηγή του προβλήματός μου.